Potasyum eksikliği nelere yol açar? Düşük potasyum seviyeleri (hipokalemi) genellikle aşırı sıvı kaybı, ishal, kusma veya yetersiz potasyum alımıyla ortaya çıkar. Hipokalemi kas güçsüzlüğüne ve kramplara ve ciddi vakalarda kalp sorunlarına neden olabilir. Potasyum dengesini korumak için diyete dikkat edilmelidir. En çok potasyum hangi yiyeceklerde var? Bazı yiyeceklerdeki potasyum miktarı yaklaşık 420 mg’dır. Bir bütün avokado 175 mg içerir. Kuru erik, kuru kayısı ve hurma gibi kuru meyveler ortalama 70 mg içerir. İki dilim karpuz 572 mg. Bir pişmiş kabak 512 mg. Daha fazla makale…•18 Mayıs 2023 Potasyum vücutta neye iyi gelir? Potasyum, hücre içi ve hücre dışı sıvıların dengesi,…
Yorum Bırak